/SFD/2020/7/3/9b32e384ad8d42b1b2178792d00b31ff.jpg Czym jest suplement diety? To nic innego jak produkt uzupełniający naszą codzienną dietę w składniki diety, których nie jesteśmy w stanie dostarczyć z pożywienia. Jakie składniki możemy uzupełniać suplementami? Tak na prawdę wszystkie białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, minerały wszystko [...]
/SFD/2020/7/3/998cd6e84f8f47adbc7d37176d99dce1.jpg Każdy początkujący zastanawia się od czego zacząć przygodę na siłowni . Jakie pierwsze kroki wykonać i jakie ćwiczenia umieścić w swoim planie treningowym. Jeśli chcemy podejść do rozpoczęcia treningu w sposób właściwy to najpierw oceniamy naszą sylwetkę i ustalamy co chcemy osiągnąć treningiem i [...]
[...] nad tym, by bilans aktualizował się na bieżąco, zaraz po dodaniu produktu (bilans będzie się zmieniał wraz ze zmianą gramatury). W ogóle zeby wklepac co sie chce w porcjach jakie sie chce zajmuje o wiele wiecej kliknięc niz w starym. Nie jest szybciej i wygodniej.. Już jest lepiej - można szybko wklepać wartość jaką się chce albo zatwierdzić [...]
Nigdy mi sie nie udało ale moge spróbowac :-)) Jakie to sa specjalne cwiczenia do wykonania ? Samo podciaganie ? I trzeba założyć nowy temat czy w tym wrzucamy próby ?
Czołem. Spróbowałem poprawić błędy na jakie zwróciliście mi uwagę,ale nie wszystko poprawiłem. W siadzie - nie wiem czy ogólnie dobrze mam stopy ustawione,oraz plecy czy są ok. W MC - troszkę nadal buja (ale to mobilność, bo na bosaka to samo) - to jest do poprawy, oraz ruch sztangi. Staram się aby była to linia prostopadła do podłoża, ale jednak [...]
[...] Moj 18stoletni rower okazał się mocniejszy niż kolarki za 15k zl i dal rade do samego końca, a jedyne co przy nim zrobiłem to nasmarowałem łańcuch po oberwaniu chmury jakie spotkało nas w Ostródzie. Z 7 osób tylko 2 ukończyły cala trasę w tym ja. Moj przyjaciel miał bardzo nieprzyjemny wypadek na torach ale na szczęście auto za nim [...]
Witam, obecnie na redukcji łykam witamine C, witamine D3, kwas omega 3 i magnez. Coś do tego dołożyć albo odjąć? Oraz wie ktoś może jakie ilości? Bo np. wit C biore 1 tabletke dziennie 200mg, D3 to samo, nie wiem jakie ilosci dobrac. Waze 83kg przy 177cm. Oraz jak juz pisze, to zapytam, planuje wymienic czesc bialka z diety, na takie sypane, bo [...]
Barki są jedną z partii mięśniowych, które podkreślają szerokość sylwetki kulturysty. W pewnym stopniu mogą optycznie zniwelować uwarunkowania genetyczne, np. szerokie biodra. Ponadto dla siłaczy barki są niezmiernie ważne, bo odgrywają kolosalną rolę w trakcie wyciskania sztangą lub sztangielkami leżąc. Co zapamiętać? Wznosy ramion nie są [...]
Spora część trenujących rezygnuje z treningu na wolnych ciężarach i nie zawsze wynika to z lenistwa. Obawiają się oni, że trening ze sztangą jest bardziej kontuzjogenny, a opanowanie odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń wymaga wiedzy i doświadczenia. Z tego też powodu często trenujemy na maszynach, które mają być zamiennikiem podstawowych [...]
Witaj. Chciałbym zacząć intensywniej ćwiczyć lecz nie umiem znaleźć odpowiedniego zestawu ćwiczeń który by nie obciążał moich pleców (lekka skolioza i scheuermann). jako że masz 19 lat rozumiem, że jesteś po przebytej chorobie Scheuermanna? co do skoliozy faktycznie jest to skolioza czy jedynie niewielkie odchylenie boczne, bo dosc czesto te dwa [...]
Witam, chciałem się dowiedzieć, czy w odżywce białkowej znajdują się puryny? Ponieważ na 99% mam dne moczanową, to jak już kupuję białko, chciałbym wiedzieć czy są wszystkie z purynami, wszystkie bez, czy zalezy jakie sie wybierze? Bede wdzieczny za pomoc, pozdro:-D
[...] jego korekty i ewentualnie w jakimś stopniu objaśnienia. Tutaj trzeba omówić to czego nie widać, co ma się dziać w głowie, w wyobraźni, jakbyśmy rozciągali lub ściskali jakieś sprężyny, pokonywali opór wody, w jakim kierunku działa siła główna, jakie są uzupełniające kierunki działania siły itd. Przez te "idee", czy "intencje" rozwija się [...]
[...] nerwowego, jaką masz czułość na hormony takie jak insulina, czy leptyna. Jak wyglądają twoje treningi, czy są odpowiednio dobierane, czy nie masz podwyższonego kortyzolu, jaką masz przemianę materii i tak dalej i tak dalej - To wszystko ma wpływ na efekty jakie będziesz osiągał . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-07-08 22:13:05
[...] dbasz o florę bakteryjną, prawidłową pracę układu hormonalnego, nerwowego, jaką masz czułość na hormony takie jak insulina, czy leptyna. Jak wyglądają twoje treningi, czy są odpowiednio dobierane, czy nie masz podwyższonego kortyzolu, jaką masz przemianę materii i tak dalej i tak dalej - To wszystko ma wpływ na efekty jakie będziesz osiągał .
Nie jesteś zablokowany., ale wątroba coś tam delikatnie dostaje, ale nie są to duże przekroczenia. Co do bloka, to nie wiadomo jakie wyniki LH miałeś przed cyklem, i być może powoli spada i trwa proces blokowania. Musiałbyś zrobić za jakiś czas znowu LH, FSH I TESTA CAŁKOWITEGO.
W UK za te badania zaplace £365. W Polsce sa duzo tansze? Ekg 50 funtow Profil hormonalny £100 Tarczycowy £45 Watrobowy £45 Nerkowy £40 PSA £35 Czy te badania na jakie dostalem wycene wystarcza ? czy czegos brakuje Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 7/9/2020 9:12:23 AM
Dordzcie jescze. Mam tren z euro pharmacies. Na ich stronie internetowej, w miejscu gdzie sprawdza się autentyczność środków po wpisaniu kodu z opakowania, pojawia się informacja, że wszytko jest git. Na początku miałem rzeczywiście objawy tj. pocenie się w nocy, bezsenność, co ważne zero agresji. Aktualnie nie mam żadnych objawow. Regeneracja [...]
Czy suplement NAC może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia np. jakiegoś raka u człowieka? Bo jego rolą jest między innymi oczyszczanie organizmu z toksyn i wolnych rodników, czy np. też pomaga wyjść z uzależnień. Nie mam żadnego raka, pytam tylko z ciekawości. A jak nie to czy są jakieś suplementy na zmneisjzenie ryzyko wystąpienia np. raków [...]
Dordzcie jescze. Mam tren z euro pharmacies. Na ich stronie internetowej, w miejscu gdzie sprawdza się autentyczność środków po wpisaniu kodu z opakowania, pojawia się informacja, że wszytko jest git. Na początku miałem rzeczywiście objawy tj. pocenie się w nocy, bezsenność, co ważne zero agresji. Aktualnie nie mam żadnych objawow. Regeneracja [...]
[...] swoim doświadczeniem i wiedzą. Dziś przedstawiamy Wam kilku panów, których warto obserwować na Instagramie. Niektórzy z nich zdobyli już status celebrytów dzięki treściom, jakie publikują. Możecie skorzystać ze wskazówek dotyczących treningu i diety, których udzielają lub otrzymać motywacyjnego kopa. Kris Gethin Gethin jest mistrzem [...]
Nowa szata graficzna Potreningu
